Tanzen

Verschiedene Tanzstile charakterisieren den Unterricht (u.a. Hip Hop, Jazz, Ballett-Elemente, House, Lockin´, Poppin´, Dancehall, Video Clip). Nach einem intensiven Warm-Up, Kräftigung (Bauch- Rücken- Arm- Muskeln), Dehnung und Tanz-Technik, geht es an kleine Schrittkombinationen und Choreographien. Das Level passt sich den Teilnehemern an, so dass für jeden etwas dabei ist.

unser Angebot:

All Dance Styles: ab ca. 12 Jahre

All Dance Styles: Ü30/Ü40/Ü50

Klassisches Ballett nach Waganowa. Rhythmusgefühl, Körperbewusstsein (aufrechte Haltung, Balance), Gelenkigkeit und Koordination werden gefördert.

Da das klassische Ballett den gesamten Körper gleichmäßig beansprucht, wird die Muskulatur in ihrem komplexen Zusammenspiel trainiert.

Der Unterricht setzt sich aus Exercises mit und ohne Stange, Techniktraining und Tanzkombinationen zusammen, sowie Spitzentanz.

unser Angebot:

Kinderballett: ab ca. 5 Jahre; 6 Jahre; 7 Jahre; 12 Jahre

Jugendballett: ab ca. 15 Jahre

Ballett für Erwachsene

Spitzentanz ab ca. 10 Jahre nach Absprache

Zusammen mit Mama oder Papa tanzen. Kinder lernen hauptsächlich durch das Nachahmen der Eltern!

Die natürliche Bewegungsfreude der Kinder dient als Grundlage und bietet die besten Voraussetzungen, tänzerisch und spielerisch gezielt Motorik, Koordination, Kreativität und Musikalität zu fördern. Auch geht es darum, das soziale Miteinander zu erfahren und einfach Spaß zu haben. Über Geschichten, Tanzspiele und das Tanzen mit Materialien (z.B. Tücher/Seile/Bälle/Stofftiere etc.), lernen die Kinder andere Bewegungsabläufe kennen. Auch geht es darum, das soziale Miteinander (zu) erfahren und einfach Spaß zu haben.

Die Kleinen können sich austoben und auch die Eltern kommen in Bewegung!

unser Angebot:

ab ca. 2 Jahre

Fit nach der Schwangerschaft ist ein leichter und spaßiger Fitness Kurs, der für die Mutter eine schöne Gelegenheit bietet wieder fit und aktiv zu werden. Das Baby darf gerne mitgebracht werden.

Neben einem intensiven und nachhaltigen Beckenbodentraining wird der gesamte Körper durch mobilisierende, kräftigende und entspannte Übungen ins Gleichgewicht gebracht. Ein längeres Stretching zum Schluss sorgt für mehr Energie und Wohlbefinden.

Dieser regelmäßige Kurs baut auf Rückbildungskursen auf und ersetzt diese nicht! Sportlich bequeme Kleidung und Stopper-Socken sind von Vorteil. Ein kleines Handtuch, etwas zu trinken und wenn vorhanden eine Matte bitte mitbringen (ansonsten sind Matten vor Ort - dann bitte ein großes Handtuch zum unterlegen mitbringen).

unser Angebot:

Für Kleinkinder, Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Verschiedene Hip Hop Stile charakterisieren den Unterricht (u.a. Hip Hop, Breakdance, House, Lockin´, Poppin´, Dancehall, Video Clip). Hip Hop ist vielseitig, kreativ und fördert das Körperbewusstein.

Nach einem intensiven Warm-Up, Kräftigung (Bauch- Rücken- Arm- Muskeln), Dehnung und Technik, geht es an kleine und große Choreographien.

unser Angebot:

Hip Hop: ab ca. 3 Jahre, ab 5 Jahre, ab 6 Jahre, ab 7 Jahre

Hip Hop Jugendliche: ab ca. 14 Jahre

Urbanstyle class: Fortgeschrittene ab ca. 15 Jahre

Nach einem gezielten Warm-up (Elemente aus dem klassischem Ballett, Jazz Dance und Modern Dance), Techniktraining (z.B. Drehungen, Sprünge, Bodenelemente) und kleinen Tanzkombinationen werden auch ganze Choreographien einstudiert.

Körperbewusstsein, Koordination, Beweglichkeit und Raumgefühl werden geschult. Isolierte und akzentuierte Bewegungen, Schwünge, Drehungen, das Spiel mit der Schwerkraft, sowie Polyzentrik charakterisieren den Jazz und Modern Dance.

unser Angebot:

Jazz & Modern Dance Kids: ab ca. 12 Jahre

Jazz & Modern Dance Jugendliche: ab ca. 15 Jahre

Die natürlich Bewegungsfreude der Kinder wird aufgegriffen und bietet die besten Voraussetzungen, tänzerisch und spielerisch gezielt Motorik, Kreativität und Musikalität zu schulen und das soziale Miteinander zu erfahren. Mit viel Spaß und toller Musik trägt das Training zu einer harmonischen Körperwahrnehmung bei.

unser Angebot:

Kreativer Kindertanz:  ab ca. 3 Jahre

Beim Linedance (auch Gruppentanz genannt) wird gemeinsam mit anderen getanzt, ohne auf einen Tanzpartner angewiesen zu sein. Unabhängig vom Geschlecht und Alter wird ohne festen Partner in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt. Es wird sich zu Pop-, Swing-, Latin- und natürlich Country-Musik bewegt. Auch klassische Gesellschaftstänze sind dabei.
Diese Tanzform eignet sich für jede Altersgruppe, macht sehr viel Spaß und trainiert nicht nur den Körper, sondern auch sensationell das Gehirn. Die jeweilige Choreographie wird Stück für Stück eingeübt. Nachdem die Teilnehmer die Schritte gelernt haben, kommen später dann Körperbewegungen, Drehungen im Raum und Armkoordinationen dazu. Der Schwierigkeitsgrad der jeweiligen Choreographien wird der entsprechenden Gruppe angepasst.

unser Angebot:

Linedance: für jedes Alter