Samstag, 12.03.2022 von 09:00-10:30 Uhr Rückenwohl & Stretching mit Rebecca, für jedes Alter; Kostenlos (auch Nichtmitglieder), Unser Rücken muss einiges aushalten. Damit er sich wohl fühlt braucht er regelmäßig Bewegung, Entspannung und gezieltes Training. Ein starker, entspannter Rücken entlastet die Wirbelsäule sowie die Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung. Der Workshop gibt einen Einblick in Übungen, die sich auch im Alltag integrieren lassen. Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung! Nachdem der Rücken „wohl“ bedacht wurde, geht es zum Stretching von Kopf bis Fuß, für noch mehr Wohlbefinden. Sportlich bequeme Kleidung und Stopper-Socken sind von Vorteil. Keine Turnschuhe, Schläppchen o.ä. Ein großes Handtuch für die Matte, sowie ein kleines Handtuch, etwas zu trinken und wenn vorhanden Matte mitbringen. Anmeldung unter rebecca.unger@tanzwerkstatt-simmerath.de
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