Pilates / Stretching

Pilates ist ein neues/altes Trainingskonzept von Joseph Pilates.

Schonender Aufbau der gesamten Muskulatur! Der Kurs Pilates und Stretching stabilisiert die Körpermitte, strafft und formt, fördert die Beweglichkeit und Flexibilität.

Die Pilates Übungen werden langsam und konzentriert mit Hilfe der Atmung ausgeführt. Warme, bequeme Kleidung und dicke Socken erforderlich.

Altersempfehlung: ab 15 Jahre bis ins hohe Alter!

Trainerin:  Rebecca                    wann genau: Tanzkurswochenpläne